С чего начать выбор подушки
Ориентируйтесь на привычную позу сна и то, какую высоту и мягкость вы обычно считаете удобной.
Почему нельзя выбирать только по принципу «чем мягче, тем лучше»
Слишком мягкая или слишком высокая подушка может давать неудобное положение головы и шеи. Здесь так же важен баланс, как и в выборе матраса.
Когда стоит менять подушку
Когда старая подушка перестает быть комфортной, деформируется или уже не поддерживает привычное положение головы во сне.